لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اللورد
نائبے المدير
نائبے المدير
avatar

جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 178
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 22
آآنــــنـــے• :
مْــزًاآجٍـے• :
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الخميس يناير 22, 2009 12:55 am

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:
1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://p-ist.akbarmontada.com/profile.forum
IsTaNBouL
إدارة المنتـدى
إدارة المنتـدى


جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 159
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 22
آآنــــنـــے• :
مْــزًاآجٍـے• :
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 23/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الأحد يناير 25, 2009 8:16 am

مشكور الوحش على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://p-ist.akbarmontada.com
IsTaNBouL
إدارة المنتـدى
إدارة المنتـدى


جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 159
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 22
آآنــــنـــے• :
مْــزًاآجٍـے• :
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 23/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الأحد يناير 25, 2009 8:16 am

مشكور الوحش على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://p-ist.akbarmontada.com
ملك الغرام
عضو جديد
عضو جديد


جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 12
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 24
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 29/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الإثنين مارس 02, 2009 5:45 am

بارك الله فيك الوحش العنبيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملك الغرام
عضو جديد
عضو جديد


جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 12
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 24
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 29/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الإثنين مارس 02, 2009 5:46 am

بارك الله فيك الوحش العنبيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اللورد
نائبے المدير
نائبے المدير
avatar

جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 178
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 22
آآنــــنـــے• :
مْــزًاآجٍـے• :
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الجمعة أبريل 03, 2009 11:54 am

مشكوووو وردة ممتاز ووووووووووووووووورررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://p-ist.akbarmontada.com/profile.forum
اللورد
نائبے المدير
نائبے المدير
avatar

جْــنـسَے• : ذكر
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 178
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 22
آآنــــنـــے• :
مْــزًاآجٍـے• :
وَظْـيْفَـتْے• :
الانتساب : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل   الخميس أبريل 09, 2009 2:51 am

رائع مشكور اخوتي على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://p-ist.akbarmontada.com/profile.forum
 
اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك .. فادخل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامـــة :: أهم التكنولوجيا والمعلومات-
انتقل الى: